我：“现在，开始锤沙包吧，还有一件事我差点忘了，5倍重力。”
开启5倍重力后虽然有些赛尔觉得比较沉重但大部分已经可以应对了。
赛小息想通过力量来锤爆沙包但那是不可能的。
我：“力量不行的人可以考虑一下追求速度，不一定要盲目追求力量，当速度够快的时候，力量也就不一定有用了。”
赛小息似乎是听明白了开始用最快的速度捶打沙包，很快沙包就烂了。
赛小息：“耶！我成功了！呀呼！”
小克：“这算什么！我也来！”
小克也是几拳过去沙包出现了损坏，但程度没有赛小息的大而且小克已经气喘吁吁了。
我：“遇到比自己强的对手时不要正面硬刚可以尝试消耗对方体力或者利用周边物体进行反击，不要盲目消耗自身体力。”
此时船长室的罗杰船长正看着监控和监听观察我的课程。
罗杰：“这家伙不赖啊，果然教官这个称号没有白给他，要不了多久我们赛尔机器人的战斗力就会超越海盗了。”
克罗：“雷蒙这个老东西把工作全丢给别人了，自己度假去了，要不是我这工作一般人干不了我也去了…”
罗杰：“那真是辛苦了，等有空时我一定给你放假。”
克罗：“这话你都说过不知道多少遍了…”
罗杰：“你如果也想让皇御给你替班你应该经过他的同意不是我。”
克罗：“我可没有那么厚颜无耻，我的工作我还会继续的。”
我们这边——
卡露露：“那个皇御教官…我们女孩子打打杀杀是不是有点不好…所以我们想去体能训练。”
我：“女孩子打打杀杀不好？那你可就错了，海盗魔将中有一位叫卡罗尔的人他虽然是女的但战斗力可不弱。”
小爱：“那么厉害？”
我：“拳打脚踢是基础，基础都没做好还想练别的吗？继续训练。”
很快我的第一堂课就结束了，赛尔们一个个气喘吁吁的从训练室中走出来。
小通：“哇去…居然在后面跳成了7倍重力，累死我了…”
小克：“没事，现在重力恢复了，感觉是不是很轻了，我感觉我现在充满了力量。”
随后小克一跳撞到了天花板。
小克：“哎呀疼疼疼…哇！我的体能什么时候这么好了？”
我：“这就是训练的效果，阿铁打的加林洛特因为长时间处于高倍重力下都领悟出新的技能了你们也要努力啊。”
众人：“是！”
我：“好了，我也该去整理文件了，我们下堂课见。”
我回到了房间开始处理文件，这一整理完时间就很晚了。
我：“不早了，我也得休息了…”
随后我就躺在床上闭上了眼睛…
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