布雷登在书中说：
第一种普遍存在的恐惧：分离和被抛弃。
我们每个人都会感受到自己是孤独的。但从2004年的生命DNA中转译的信息，会发现一个古老的训诫：伟大的智慧无所不在，当然它也在我们之中。转译后的意思是：永恒存在于我们体内。
当恐惧感袭来时，我们却并不知道那种感觉具体是什么，它会导致某种情绪反应-那种被形容为“指责”或“痛处”的感觉产生。这时，某事是“对的”或“错的”，或某事“理应如此”的强烈念头就会出现在我们的生命之中。我们的指责和痛处，都反映出我们创造了某些有待疗愈的恐惧。这些指责把恐惧呈现给我们。指责越深，恐惧越大。
例如：如果你无法回忆自己对被分离和被抛弃的恐惧，那么有可能，它会在生活中以出乎意料的方式呈现出来。
第二种普遍存在的恐惧：贬低自己的价值。
在世界的每种文化和社会中，都存在着同样一种感觉，那就是人们总觉得自己不够好。人们变得自己对家庭、社区、工作单位的付出，不足以获得表扬。也觉得自己不值得因为身而为人而获得尊重。
尽管这种自我贬低感并不经常被自己意识到。情绪是一种语言。正是无量之网能够回应的语言。当我们感觉自己无法实现曾经的远大梦想时，无量之网就会回应我们，以延时、挑战和障碍来回馈我们。
如果我们总是担心自己还不配得到爱、包容、健康、长寿，那么这种自我贬低所带来的恐惧将会在我们的人际关系被反映出来，并以我们永远也想不到的方式呈现。
第三种普遍存在的恐惧：臣服与信任。
几乎人人都认为信任别人、信任自身的智慧或信任世界和平都是不可靠的。又有什么理由让我们不这么想呢？
因此，要想在这个世界上获得安全感，我们只能从内心去寻找。要体验到内心的安全感，我们就要付出信任。首先，我们要问自己，我们是否在所有的情况下，在所有的生命经历中都会对世界充满信心？
尽管这些发生在我们周遭的恐怖事件的确是事实的一部分。但真正结束恐惧的关键在于，不要让它们成为自己的真实状态。尽管这听起来像是个天真的新时代哲学。而这被无量之网的存在所反映。它在生活中反映了我们心里和头脑中的想法、感受、情绪和信念。
只要我们稍微改变一下自己的认识，就能改变我们的健康、事业和人际关系。在此，恐惧恶性循环的荒谬本质也就昭然若揭了。
如果我们希望某事能被改变，我们必须打破循环，将新的映照对象加入。然而想要改变自己的看法，可能是我们这辈子最难做到的事情。因为对自己内在信念的坚守，我们全身心的在这个外在的世界中与其他人进行着波澜壮阔的战斗，以扞卫我们信念中的那个自己。
尽管有一堆让自己不去相信的理由，但为了让自己不再陷入恐惧的牢笼，我们就必须走出一条路。
想到这，吴迹有点知道自己害怕什么，大约知道自己该如何克服，在捋清了思路后。他又混入群众演员的人群装模做样的表演起来。
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