“你能做多少个俯卧撑？”邱翔海问道。
韦明想了想，回道：“额....二十个吧”。
“行，二十个一组，做三组，每组做完休息一分钟，十分钟内做完，速度。”
韦明听完也不犹豫，立马趴下，双手支撑着做起了俯卧撑。
而邱翔海则在他的身旁，一边记录着时间，一边不时地纠正他的动作。
“身体不要软趴趴的，你这样子，是在日地吗！头和身体呈直线，手臂伸直，对，就是这样。”
十五分钟过去，韦明才把这三组俯卧撑做完。
邱翔海看看手表，再看看趴在地上的韦明，摇了摇头，心想：这速度，身体素质还是太差。
邱翔海走过去用脚踢了踢韦明，对他说道：“起来，最后一个项目，做完就可以休息了”。
“翔海哥，最后一个是什么啊？我累死了～”听到还剩下最后一个项目，韦明来了精神，立即从地上站了起来。
“仰卧起坐，二十个，三组，争取在十分钟内做完。”
说完便让韦明仰躺下来，而邱翔海则固定住他的小腿，一边看着手表，一边数着次数。
仰卧起坐的难度比俯卧撑要难强许多，看着此时咬牙切齿的韦明就知道。
“翔海哥...喝...我实在...做不了了。”
才做了一组，韦明便躺在地上，对邱翔海摇了摇手，表示自己已经精疲力竭，实在没办法做下去了。
邱翔海对此也是苦笑不得，调笑道：“还有两组，没什么难的，坚持下去，以后就轻松了，快点。”
听到这话，韦明也只好坚持下去。
又过去了二十分钟，韦明才把三组仰卧起坐做完，对于这种速度，邱翔海无话可说，想要韦明在规定时间内完成他的训练强度，也不是一时间能做到的，现在他能坚持下来已经算是不错了。
“好了，你先休息一下，等会再出去找草药。”
韦明没有回话，虚弱的他似乎已经没有了说话的力气，就这么闭着眼睛躺在地上，嘴里喃喃自语，似是在回答邱翔海，又似在抱怨训练的困难。
邱翔海不予理会，独自走向一旁，开始了他自己的“早课”。
“翔海哥，我出去了。”
正当邱翔海刚结束锻炼时，韦明也已经休息好了，扛着狼牙矛经过邱翔海身边时，打了个招呼，就直直的走向树林。
“嗯，小心点。”
“知道了，”韦明头也不回的应了一声。
在原地一直看着韦明的身影消失在树林之中，邱翔海才把目光移开。
回到庇护所取来斧头，邱翔海也走入树林中，开始砍树做柴。
庇护所里还有很多柴火，但他接下来打算锻造新的工具，这就需要用到很多燃料，光凭庇护所里的那些可经不起消耗，现在多收集一些，以免烧的时候不够用。
邱翔海想要锻造的工具不是别的，就是用来开垦土地用的锄头。
想要种植草药和蔬菜，就必须要翻松空地上的泥土，还有那一些大大小小的树桩也得挖出来，光凭手上现有的工具是不行的，也不合适用来开垦土地，最理想的还是得用锄头。
虽然现在庇护所里的废铁不是很多，但一把小型锄头应该还是能做出来的，锄头不需要做得太好，而且这里也没那么好的条件，邱翔海设计的想法是将一根铁条弯曲起来，然后再逐渐把末端敲尖，做出一个类似于镰刀的形状就行了。
临近傍晚，邱翔海放下手里的活，回到院子，将蟒蛇肉切成了小块，放入锅中开始炖煮。
这蛇肉自从晾晒至今，邱翔海都没怎么吃，除了刚杀掉时吃过一点，其余的挂在横梁上一直没有动过。
他总听人说蛇肉补益精血、健脑益智，味道如同鸡肉一般好吃，炖成一锅蛇汤是极好的。可邱翔海并不觉得有多好吃，之前他炖出来的蟒蛇肉，腥味浓重，肉质干柴，而且还十分的有韧性。
但是对于蛇肉能补身的这种说法，他还是比较相信，也有些了解的。
蛇肉?具有很高的蛋白质，另外还含有人体所需要的多种氨基酸，蛇的肉、胆、皮、肝、肠都可以吃，不过必需要将其烹饪熟透才能食用，因为蛇肉中含有许多的寄生虫，吃下未熟透的蛇肉，非常容易引发疾病，像上次邱翔海直接把蛇胆生吞的那种行为，实为不可取。
还有许多人都会将蛇放入酒中浸泡制成药酒，甚至直接用活蛇泡酒，有人说这样制出来的药酒对风湿疾病有一定的疗效，还有人说是有补虚强壮的功效。其实上次邱翔海捕到那条银环蛇时，也想过用来泡酒，奈何有蛇无酒，便只能将它吃掉了。
“翔海哥，煮什么呢？味道好奇怪啊？”
刚从树林出来的韦明，还没走进院子，便闻到了一股奇特的味道，那种味道像是未经过腌制的鱼肉直接烹煮时散发出的那种腥味，又像是生吃野菜时吃到的那种说不上来的味道，总之很奇怪。
“蟒蛇肉。”邱翔海一边搅拌肉汤，一边抬头望了他一眼说道。
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