所以卫恩对于很多田径盲口中的“百米运动毫无技术可言”的言论嗤之以鼻，别看百米运动如此“简单粗暴”，但一个人若是不经任何训练、纯靠身体天赋去跑，是绝对不可能达到一级运动员水准的。
“张培猛也在进步啊，我们可不能落后！”一听到张培猛学了爆发式起跑获得进步，劳毅有些坐不住了，“卫恩，你说我现在还有什么可以提升的空间？是改进技术还是提高某一项身体素质？”
“嗯......”卫恩沉吟了一会儿，道：“总的来说，任何专项能力和专项技术的改进、提升，最终的目的都是为了改进步幅与步频。”
“大牛哥你现在的步幅已经稳定在46~46.5步，对于你的身高来说，这个步幅最好不要再继续提升了，除非你的专项力量获得了极大的提升，否则拉大步幅只会降低自己的步频。”
“我的建议是往步频上面下功夫，甚至为了提升步频，你可以适当的将步幅再缩短一些，控制在47步左右。”
卫恩之所以提出这种方案，完全是以前世的苏炳天为参照。
从14年的冬训更换起跑脚、重新打造百米全程节奏开始，一直到17年的冬训之前，苏炳天虽然两破10秒、两进世锦赛决赛，但总还是差了点意思。
17年全运会后苏炳天选择从国家队“退役”，但对短跑的热爱让他始终放不下田径赛场，于是在国家队的“撮合”下，苏炳天加入了兰迪·亨廷顿外教组，那时组内除了他之外全是跳跃项目的运动员。
但兰迪不愧为美利坚仅有的五位“大师级”田径教练之一，他以“冠军模型”为指导，通过高科技仪器和设备对运动员的体能、技术、恢复等各个环节对苏炳天的身体进行全方位监控，据此发现问题、寻找差距，然后制定个性化的训练方案，进而补短板、强长板，全面提升了苏炳天的竞技能力。
作为一名典型的“科研型教练”，兰迪在合作之初先参照“冠军模型”对苏炳添的体能和技术状况进行了全面的诊断和分析。
结果发现，苏炳添在身体素质方面存在股后肌群和踝关节力量不足、发力速率偏慢等问题，技术上有起跑姿势不合理、前7步步长偏小、扒地技术不合理、全程呼吸和速度节奏不佳的情况。
一个两次跑进10秒大关、两进世锦赛男子百米决赛的亚洲顶级运动员，在兰迪的分析下，似乎变得一无是处。
但也正是这样，苏炳天才能在兰迪的执教下，迎来18赛季的大爆发。
而苏炳天获得大爆发的最主要因素，总结起来无非就是：步频！步频！还是TMD步频！
喜欢百米谁为王？请大家收藏：(m.niliuwx.com)百米谁为王？逆流文学更新速度全网最快。