侠士是怎么炼成的

隔壁的小蜥蜴

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第181章 由外而内的功法

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“抬腿,深呼吸……”陈铭在房间里面,却不是在练武,而是在做有氧体操。

最近接触到这玩意,发现这个体操效率虽然不高,但却可以锻炼到身体的每一处的肌肉,同时还能增加心肺的活跃度。

体操本身的意义,就是能让在城市,主要是办公室里面,几乎不动弹的人,能够在很短的时间内,保证足够的运动量,同时心肺的活跃,也能让人更加健康。

陈铭不缺运动,只是早些时候,利用刚柔两套拳法,通过外力来操控血液速度,进而让内功心法完满的这个过程,让他注意到了由外而内的可能性。

这个构思其实并非他最先创造,而是金老爷子已经创造出。

比如说至刚至猛的降龙十八掌,传闻就是由外而内,越练内力越发深厚。毕竟乔峰虽然是少林俗家弟子,但学习的也不是什么高深的少林内功。

丐帮也没什么传世的高深内功,但乔峰和洪七公都偏偏以降龙十八掌闻名于世。所以这个武功,其实是由外而内的方法,修炼出内功的可能性很大。

毕竟这是有证据的,陈铭首先注意到由外而内练成的内功,首先就是《混元功》,这个内功其实是依靠修炼《混元掌》,自外而内来修炼,这也是这类武功最早出现的桥段。

《混元功》出自1956年连载的小说《碧血剑》,而后续《天龙八部》连载的时间是1963年,而降龙十八掌最早出现的《射雕英雄传》,是在1957年连载。

丐帮的降龙十八掌,很有可能是在《混元掌》的基础上开发出来的。

至于现实中的丐帮,也就是现在已经和其他好几个,甚至十几个门派合并起来的逍遥派,本身并没有降龙十八掌这套掌法,不过十八路擒龙掌,却是逍遥派核心武学。

陈铭直接向肖遥要了这套掌法,便是打算深入研究的意思。金老爷子就算不是武林中人,应该和武林还是有接触的。这个降龙十八掌,原型可能就是十八路擒龙掌。

“果然,有氧运动对心肺主要是保养的效果,本身也比较中正,没有特别的属性。”陈铭停了下来,缓缓走了几圈,让气息平复下来。

这个发现并没有让他失望,因为有氧体操就是这种中性的性质,才能成为一种基石。在这个基础上,加入十八路擒龙手,大力金刚掌这些大开大合的招数会怎么样。

这个时候就要排除《庚金吐纳法》,不过呼吸的调整也应该同步进行。

“话说回来……由于还没有创造出来,所以每天依然要以《庚金吐纳法》为主。闲暇的研究时间……也就只有趁着放假这几天。”陈铭感慨。

感觉时间安排很满,可以的话他其实不想继续读书下去,毕竟高中三年的课程他已经上完。他完全可以自修,然后高考的时候再去参加考试。

这样在不照顾社团和学习班的基础上,他就有更多的时间进行研究。只是最大的问题是,他并不希望,自己成为一个纯粹的研究人员。

他研究,主要是出自习武之人对内功的情怀。情怀这东西才是根本,这也是他会兑换易筋经、金钟罩、沾衣十八跌、大力金刚掌、龙象般若功和天山六阳掌的主要原因。

兑换的这些武功,大部分说穿了都是情怀作祟的结果。不过真要算的话,龙象般若功、易筋经,虎威霸体、金钟罩和沾衣十八跌,这几种武功,或许可以混合出某种炼体的功法。

又比如大力金刚掌、天山六阳掌、震山掌、地藏伏魔掌、虎爪功和大摔碑手,这种一看就是刚猛的拳掌套路,配合十八路擒龙掌……

不敢说把刚猛的降龙十八掌给开发出来,至少也能把一种至刚至猛,而且自外而内的功法开开发出来。简单来说,不仅可以用来打人,反复使用的同时,还能让体内的内力更加充盈,在练武的同时,把修炼内功的时间省了。

“话说全部都刚猛的话,显然会出问题把……”陈铭吐槽,毕竟人体内有动脉静脉,磁场也有正极和负极,这也是道家理念里面,阴阳通调的意思。

孤阴则不长,独阳则不生。阴阳缺一不可,其实他更想吐槽的是,道家这句话,合起来,阴阳和合之后,岂非就暗和‘长生’二字?

这句话的理念,陈铭也大概能猜到原理。道家本来就是清静无为,什么是清静无为,就是什么都不管,什么都淡薄,不奢求,这不仅仅是心境的问题,而是实际也是那么做。

大鱼大肉可以,但荤素要合理搭配,不能吃味道过重或者油脂过高的食物。同时波澜不惊,心态保持一种水平的状态。以静为主,动为辅。

换言之,不会过度的高兴,不会过度的背上,这样人体的消耗就会大幅度下降,然后配合龟息法这类减少呼吸的法门,来减缓细胞的抗氧化性……

如果从小开始这样,那么差不多六七十岁左右,身体的细胞差不多能维持在三十岁的状态,一百二十岁的时候,依然是在三四十岁的样子,于是鹤发童颜,就是这个概念。

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